• Contatti
  • Cookie Policy
mercoledì, Maggio 31, 2023
Senza Soste | Dal 2005 Informazione Indipendente
  • Mondo
  • Economia
  • Tecnologia
  • Salute e Alimentazione
  • Sport
  • Motori
  • Casa
  • Moda e Beauty
  • Viaggi
No Result
View All Result
  • Mondo
  • Economia
  • Tecnologia
  • Salute e Alimentazione
  • Sport
  • Motori
  • Casa
  • Moda e Beauty
  • Viaggi
No Result
View All Result
Senza Soste | Dal 2005 Informazione Indipendente
No Result
View All Result

Ananya Panday inizia la settimana con un headstand Yoga. Scopri perché dovresti farlo anche tu | Salute

02/10/2021
e Salute e Alimentazione
Tempo di lettura: 2 minuti
0
Ananya Panday inizia la settimana con un headstand Yoga.  Scopri perché dovresti farlo anche tu |  Salute
0
SHARES
FacebookTwitter

Di Zarafshan Shiraz, Delhi

In occasione del suo ritorno allo Yoga questo lunedì, l’attore di Bollywood Ananya Panday è stato visto sudare in uno studio di Pilates con una variazione di Shirshasana o poggiatesta Yoga. La sua istruttrice di yoga e benessere, Anshuka Parwani, ha dato un’occhiata alla sua sessione di allenamento che ha ispirato fan e appassionati di fitness a utilizzare già i suoi tappetini da yoga.

Raccogliendo il suo identificatore di social media, Anshuka ha condiviso una foto, con Ananya in un reggiseno sportivo bianco con un paio di collant rosa e color pesca. In ginocchio su un tappetino da yoga steso sul pavimento, Ananya era completamente capovolta.

Sostenendo il suo peso corporeo sopra la sua testa, l’attore ha inchiodato una testiera che si chiama Salamba Shirshasana o semplicemente Shirshasana in Yoga mentre il suo allenatore osservava i suoi movimenti proprio dietro di lei. Anshuka ha condiviso la didascalia: “Venendo h (OM) e forte, bentornato nello studio @ananyapanday (sic).”

+

Metodo:

Mettiti in ginocchio. Posiziona la parte superiore della testa sul tappetino. Quindi posiziona i palmi delle mani sul tappetino in modo che le braccia siano piegate di 90 gradi, con i gomiti direttamente sul polso.

Alza le ginocchia e cammina con i piedi verso i palmi delle mani. Per prima cosa, solleva la gamba destra e allineala con la parte superiore del corpo. Equilibra e solleva la gamba sinistra. Punta le dita dei piedi verso il soffitto. Tieni premuto per 20-30 secondi.

Benefici:

Lo yoga stop stop è anche chiamato Salamba Shirshasana o semplicemente Shirshasana, che è buono per stimolare e fornire sangue fresco a varie ghiandole endocrine per migliorare la funzionalità generale del corpo. Rafforza anche il nucleo e aumenta la forza e la resistenza della parte superiore del corpo.

Precauzione:

La sospensione della testa non è raccomandata durante le mestruazioni o in caso di ipertensione, ernia iatale, palpitazioni cardiache o glaucoma. Sebbene sia soprannominato il “re” di tutte le asana, la posizione verticale dello Yoga è spesso segnalata come la causa di un infortunio, quindi dovrebbe essere praticata dopo aver guadagnato molto equilibrio.

Segui altre storie su Facebook e Twitter

Ricevi la nostra capsule di notizie quotidiane

sottoscrivi

Grazie per esserti iscritto alla nostra newsletter Daily News Capsule.

chiudi la storia

(Voti: 0 Media: 0)
Precedente

La Gran Bretagna limita i pescherecci francesi, testando i legami post-Brexit

Prossimo

Il marchio di smartphone venduto da Huawei sta riconquistando quote di mercato in Cina

Contenuti correlati

Massaggio aromaterapico: cos’è e quali sono i suoi benefici
Salute e Alimentazione

Massaggio aromaterapico: cos’è e quali sono i suoi benefici

16/12/2022
0

Un momento di relax e benessere serve al nostro fisico per rimettersi in sesto. Specialmente dopo lunghi periodi di stress...

Il fumo può causare questa malattia mortale.  Sapere tutto sulla malattia polmonare ostruttiva cronica |  Salute
Salute e Alimentazione

Il fumo può causare questa malattia mortale. Sapere tutto sulla malattia polmonare ostruttiva cronica | Salute

16/10/2021
0

Se sei uno di quelli che sono sempre più a disagio con uno stile di vita malsano, smettere di fumare...

La regolazione dell'assunzione di acidi grassi può aiutare i disturbi bipolari  Salute
Salute e Alimentazione

La regolazione dell’assunzione di acidi grassi può aiutare i disturbi bipolari Salute

15/10/2021
0

I risultati degli studi clinici hanno mostrato che una dieta progettata per alterare i livelli di specifici acidi grassi consumati...

Soffri di steatosi epatica?  Segui questi suggerimenti nutrizionali per controllarlo |  Salute

Soffri di steatosi epatica? Segui questi suggerimenti nutrizionali per controllarlo | Salute

14/10/2021
Ankita Konwar Aces Utthita Hasta Padangusthasana con facilità e siamo ispirati |  Salute

Ankita Konwar Aces Utthita Hasta Padangusthasana con facilità e siamo ispirati | Salute

13/10/2021
Jacqueline Fernandez fa kickboxing e si allena con Arjun Kapoor sul set di Bhoot Police: Guarda |  Salute

Jacqueline Fernandez fa kickboxing e si allena con Arjun Kapoor sul set di Bhoot Police: Guarda | Salute

12/10/2021
Prossimo
Il marchio di smartphone venduto da Huawei sta riconquistando quote di mercato in Cina

Il marchio di smartphone venduto da Huawei sta riconquistando quote di mercato in Cina

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Facebook Twitter
logo senzasoste

Senza soste è il quotidiano online su cronaca, economia, sport, politica, spettacoli, cultura, scienza e tecnologia.

Sezioni

  • Casa
  • Economia
  • Moda e Beauty
  • Mondo
  • Motori
  • Salute e Alimentazione
  • Sport
  • Tecnologia
  • Viaggi

Iscriviti alla nostra Newsletter!

Iscriviti alla nostra newsletter e sii il primo a ricevere le pubblicazioni della nostra rivista.

© 2021 SenzaSoste. Tutti i diritti riservati.

No Result
View All Result
  • Mondo
  • Economia
  • Tecnologia
  • Salute e Alimentazione
  • Sport
  • Motori
  • Casa
  • Moda e Beauty
  • Viaggi

© 2021 SenzaSoste. Tutti i diritti riservati.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In