- Una ragazza ha bisogno di rilassarsi, e per questo ci ispiriamo alla forma fisica di Swara Bhasker, che sceglie di “prendere a calci le palle” della sua vita, una sessione di allenamento di kickboxing alla volta. Guarda il video e i benefici per la salute dell’esercizio indoor
Di Zarafshan Shiraz, Delhi
AGGIORNATO 28 AGOSTO 2021 16:18 IST
Sia che tu voglia modellare e migliorare il tuo stile di combattimento o semplicemente fornire uno sfogo salutare per liberare lo stress e la tensione migliorando la tua forma fisica come la diva di Bollywood Swara Bhasker, la kickboxing li abbatte entrambi in una mossa. Dall’impressionante lavoro con l’allenatore Abbas Morbiwala ai calci acuti, due settimane dopo l’inizio del suo allenamento di kickboxing, Swara ha motivato i fan e gli appassionati di fitness ad alzarsi e andare in palestra questo sabato.
Prendendo il cinturino dei social media, Swara ha condiviso scorci della sua intensa sessione di allenamento, con lei che indossava una maglietta grigia casual e un paio di collant grigio scuro con i capelli raccolti in un nodo per tenerli lontani da lei. un paio di guantoni da boxe rossi per completare il tuo look sportivo. Una ragazza ha bisogno di rilassarsi, e per questo ci ispiriamo alla forma fisica di Swara, che ha scelto di “prendere a calci in culo” la sua vita, un allenamento di kickboxing alla volta.
L’allenamento di kickboxing di Swara Bhasker (Instagram/realswara)
Mentre una clip aveva la didascalia “@abbasmorbiwala Aiutandomi a gestire tutta la mia rabbia generata sui social media! (sic) “e punteggiato da emoji ridacchianti, Swara ha sottotitolato un’altra clip di fitness,” @abbasmorbiwala mi ha aiutato a togliermi il BS dalla mia vita (sic). “
L’allenamento di kickboxing di Swara Bhasker (Instagram/realswara)
Benefici:
La kickboxing è una routine di fitness motivante e, oltre all’allenamento cardiovascolare accelerato, aiuta con l’allenamento totale del corpo a rimettere in forma qualcuno in pochissimo tempo. Riduce lo stress, rilascia endorfine che migliorano l’umore e ti aiuta a sentirti più sicuro, brucia oltre 800 calorie all’ora, tonifica tutto il tuo corpo ed è un perfetto allenamento di cross-training.
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I suoi ulteriori vantaggi includono dare una spinta al tuo corpo e alla tua mente, aumentare i livelli di energia respirando a fatica e sudando le tossine. Rafforza anche i muscoli centrali e per coloro che sono piegati su un computer tutto il giorno – aiuta a migliorare la postura e ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
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