Il weekend è arrivato e, per molti di noi, significa concedersi una giornata pigra e rilassata. Tuttavia, per il rubacuori di Bollywood Tiger Shroff, la frenesia non finisce mai. Oggi, l’attore è stato visto flettere i suoi muscoli strappati e dare un’occhiata alla sua routine in palestra del fine settimana in un breve video di Instagram. E guardare la clip è tutta la motivazione per il fitness di cui avevamo bisogno oggi.
Tiger è andato su Instagram sabato 28 agosto per pubblicare un video di se stesso che si allenava in palestra con vari tipi di attrezzature. Ha lavorato sulla sua forza principale, sull’allenamento muscolare e sulla flessibilità facendo vari esercizi.
Per motivare i suoi fan a sudare in palestra, Tiger ha pubblicato la didascalia “Alzati e lavora”. Ha scelto Earned It from The Weeknd dal film Cinquanta sfumature di grigio per il suo video. Guarda il video per vedere la tua routine di allenamento e ottenere una potente dose di ispirazione per allenarti.
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Il video inizia con Tiger che fa flessioni in palestra. Mentre la scena cambia, fa un esercizio di allenamento con i pesi con bilanciere e, alla fine, pratica boxe e calci volanti. Tiger indossava una t-shirt nera senza maniche, abbinata a un paio di corridori che si abbinavano alla sua routine di esercizi.
Benefici:
Un esercizio di allenamento della forza, le flessioni lavorano sui muscoli della schiena, delle braccia e delle spalle. Migliora la forza di presa, la forza complessiva del corpo, il livello di forma fisica e la salute fisica. È un esercizio composto efficace perché ogni muscolo del corpo viene utilizzato per praticare questa routine.
Allo stesso modo, gli esercizi con il bilanciere utilizzano anche ogni gruppo muscolare del corpo. Massimizza anche la forza della parte superiore del corpo e migliora la flessione dell’anca. Per quanto riguarda i calci volanti e la boxe, la routine acrobatica preferita di Tiger Shroff, entrambi sono esercizi per tutto il corpo che migliorano la resistenza, il tono muscolare, la flessibilità, l’equilibrio e la forza.
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