L’attrice e giudice di reality show Shilpa Shetty sta spingendo i fan a concentrarsi sempre sul bene con la sua ultima foto su Instagram. Ed è stimolante non solo seguire il tuo mantra, ma anche praticare uno stile di vita sano come la star. Nella foto, ha eseguito lo Yoga Sukhasana, una semplice asana seduta a gambe incrociate nell’hatha yoga.
Shilpa è andata sui social media oggi per condividere un’immagine calmante di se stessa mentre medita. Si immerse completamente nel processo, sedendosi su Sukhasana e appoggiando le mani sulle ginocchia. Il testo nella tua immagine dice: “Quando ti concentri su ciò che è buono, ciò che è buono migliora”.
Shilpa ha intitolato il suo post: “Inizia la tua giornata o qualsiasi nuovo lavoro con pensieri e intenzioni positive. Concentrati solo sul bene che arriva per amplificarlo e manifestarlo in proporzioni maggiori. Prendi l’abitudine di scegliere la positività invece del dubbio/paura o qualsiasi cosa che sembra annebbiare la tua mente verso il pensiero negativo. Sii buono, fai meglio e otterrai solo il meglio in cambio.”
Dai un’occhiata al suo post qui:
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Shilpa, vestita con una canotta blu con collant abbinati e trecce aperte, ha eseguito lo yoga Sukhasana. Il tuo post parla dei vantaggi di iniziare qualsiasi nuovo progetto o anche la giornata con buoni pensieri e intenzioni. Secondo l’attore, quando ci concentriamo sul bene, si amplifica e cresce. Inoltre, ha sottolineato la scelta della positività rispetto al dubbio.
Benefici:
Sukhasana è una postura facile e calmante nell’hatha yoga e praticarla regolarmente può ricompensarti con una serie di benefici per la salute. Allunga e allunga la colonna vertebrale, allarga le clavicole e il torace e migliora la postura del corpo. Fare Sukhasana può calmare la mente e aumentare la sensazione di pace e serenità. Questo aiuta a bandire l’ansia, lo stress e la stanchezza mentale. Sukhasana è anche noto per aprire i fianchi.
Sebbene sia un’asana molto semplice, le persone con gravi problemi alla schiena e lesioni al ginocchio dovrebbero evitare di eseguire la posa senza consultare un esperto di yoga.
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