Yasmin Karachiwala è un allenatore di celebrità che distribuisce costantemente saggezza su come mantenersi in forma, tonica e tesa. L’istruttrice di fitness accede spesso al suo feed Instagram per condividere con i suoi follower come possono mantenersi in forma utilizzando semplici tecniche, esercizi e attrezzature, molte delle quali sono facilmente reperibili o coloro che non hanno bisogno di alcuna attrezzatura ma utilizzano solo pesi a corpo libero. .
Più di recente, l’istruttrice di fitness delle celebrità, responsabile di alcuni dei migliori corpi di Bollywood, tra cui diverse dive come Deepika Padukone, Katrina Kaif, Alia Bhatt, Bipasha Basu, Vaani Kapoor, per citarne alcuni, è andata sul suo feed Instagram e condiviso un allenamento veloce utilizzando fasce per esercizi pesanti che sicuramente ti faranno pompare il sangue.
Condividendo una serie di video di se stessa che fa vari esercizi con un leggings argento metallizzato lucido e un reggiseno sportivo, Yasmin ha spiegato nella didascalia: “Questo è un allenamento veloce, adatto anche ai principianti, che aiuterà a rafforzare le braccia e le gambe mentre coinvolgi il tuo core e migliora anche l’equilibrio.”
L’allenatore ha continuato spiegando come queste “fasce versatili” aiutano a lavorare i polsi e le caviglie. Gli esercizi mostrati da Yasmin nel video sono stati utili per la parte superiore e inferiore del corpo. Nei video, Yasmin ha fatto 3 serie da 8 ripetizioni di Leg Pull e Plank a T e poi ha continuato a fare una tavola con braccia e gambe opposte, in cui ha fatto tre serie da sei ripetizioni ciascuna. Oggi lo sto usando sia per la parte superiore che per la parte inferiore del corpo.
In un video precedente, Yasmin ha anche affrontato un problema che molti di noi hanno dovuto affrontare da quando lavorare da casa è diventato la norma nel bel mezzo della pandemia di coronavirus.
Parlando della cattiva postura e dell’importanza di migliorare e ottenere una buona postura, Yasmin ha condiviso una serie di video sull’argomento con la sua amica e fisioterapista Hemakshi Basu. La coppia ha discusso dell’importanza di una buona postura e ha anche discusso dei molti tipi di posture che le persone hanno, tra cui “Postura ideale, Postura della testa in avanti, Postura della schiena arrotondata, Postura della schiena lordotica / Postura della schiena iperarcata e Postura oscillante della schiena”
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