L’attrice di Bollywood Alia Bhatt è rimasta a bocca aperta oggi dopo aver pubblicato foto di se stessa mentre fa esercizi di piegamento all’indietro a casa sua. L’attrice, nota per aver condotto uno stile di vita sano e stimolante, condivide spesso video e foto della sua pratica yoga. Questo nuovo post ti toglierà la tristezza del lunedì e ti motiverà a toglierti quel tappetino da yoga.
Oggi Alia ha pubblicato su Instagram foto di se stessa mentre fa Kapotasana o Pigeon Pose. Ha eseguito la difficile posa yoga, che copre l’intera parte anteriore del corpo, caviglie e cosce, indossando una canottiera lilla e calze da ginnastica nere.
Alia ha augurato ai fan un felice lunedì e li ha motivati a preferire il progresso alla perfezione con il post yoga. Ha scritto la didascalia: “Progressi verso la perfezione #happymonday @anshukayoga”. Ha anche condiviso il post sulle sue storie e ha scritto: “Rise and Roll”.
+ Alia Bhat
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L’attore Darlings ha interpretato Kapotasana sollevando il suo corpo da terra con l’aiuto dei gomiti. Poi piegò le ginocchia e tenne i piedi appena sotto la schiena. Ha usato un rullo per esercizi per rendere il processo più facile ed elevare il suo corpo. Ma ciò non negava nemmeno il fatto che si comportasse come un’asana difficile.
Vantaggi di fare Kapotasana:
Kapotasana o la postura del piccione è un esercizio di piegamento delle ginocchia nello yoga moderno. Aiuta ad allungare la coscia, il torace, l’addome, la caviglia, la zona inguinale, il bacino e l’intera parte anteriore del corpo. Riduce la rigidità e aumenta la flessibilità della colonna vertebrale. Praticare l’asana regolarmente rafforza e tonifica i muscoli intorno alle cosce e alla zona del ventre. Un altro vantaggio aggiunto è che rende i polmoni più forti e migliora la circolazione sanguigna.
Dopo che Alia ha condiviso le foto, ha ricevuto molti Mi piace e commenti. Anche sua madre Soni Razdan e la regista indiana Zoya Akhtar hanno commentato il post.
Commento di Soni Razdan e Zoya Akhtar sul post di Alia.
Sul fronte del lavoro, Alia ha recentemente concluso le riprese di Darlings, che segna anche il suo debutto come produttrice cinematografica. Il film è interpretato anche da Roshan Mathew, Shefali Shah e Vijay Verma.
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