È passato più di un anno da quando è stata creata la configurazione del lavoro da casa. Anche se inizialmente lavorare tutto il giorno in pigiama sembrava roseo, molti iniziarono a sentire un graduale esaurimento. Prendendo da parte la pressione del lavoro, non poter incontrare i colleghi, fare uno spuntino o una tazza di tè caldo con loro, e farsi due risate vicino alla fontanella ha cominciato a pesare anche sui professionisti. E, soprattutto, l’assenza di orari di lavoro fissi ha comportato per la maggior parte delle persone uno scarso o inesistente equilibrio tra lavoro e vita privata.
impantanato da aspettative irrealistiche
“Dopo aver lavorato senza sosta, peggiora quando i capi dicono che non stai facendo abbastanza”, lamenta Sadhna Yadav, residente a Ghaziabad, una social media manager che è stata costretta a cambiare lavoro nel bel mezzo della pandemia, incapace di farcela .il ‘carico di lavoro crescente e aspettative irrealistiche’. “I miei datori di lavoro sentivano che non stavamo dando il 100% solo perché eravamo a casa. Ero entrato in quell’azienda pensando che mi avrebbe dato migliori opportunità ed esposizione, ma la pressione inutile di lavorare continuamente senza fare pause mi ha davvero colpito”, aggiunge Yadav, che ora è in una startup. Confessa di aver dovuto rinunciare ad alcuni vantaggi offerti dalla sua precedente organizzazione, ma ora ha finalmente un po’ di tempo per se stessa.
Una situazione simile è stata affrontata da Navdeep Minhas. Ex professionista dei media, questo di Delhi ha vissuto un crollo emotivo negli ultimi quattro mesi, tanto che ha lasciato il suo lavoro ben pagato per entrare nell’azienda di abbigliamento della sua famiglia. “Avevo sceso in campo per passione, ma la pressione mi ha buttato fuori. Capisco che ogni lavoro ha le sue esigenze e non ho avuto problemi a dedicare qualche ora in più. Ma arrivò a una fase in cui spesso finiva per saltare i pasti e non aveva tempo per nient’altro che lavorare. Sì, ho ricevuto una buona somma di denaro, ma presto ho capito che non valeva la pena di compromettere la mia salute”, racconta.
E per Vinit Negi, con sede a Gurugram, il problema principale era la mancanza di empatia dei datori di lavoro per i propri dipendenti. “In un momento in cui una persona cara stava combattendo contro il Covid-19 in ospedale, non solo mi è stato chiesto di continuare il lavoro, nessuno si è preso la briga di controllarmi e dire due parole di conforto. È stato allora che ho capito che non aveva senso lavorare in quel modo”, ha detto Negi, che in precedenza gestiva i social media per una multinazionale, e ora ha lanciato il suo canale YouTube, in cui analizza gli eventi sportivi.
Produttività compromessa
“Molte persone dicono che lavorare da casa è molto conveniente, ma l’ultimo anno è stato tutt’altro che scomodo. Lunghe ore di lavoro e un carico di lavoro extra in nome della produttività hanno seriamente compromesso la mia salute mentale. Devi essere disponibile su WhatsApp 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana, in nome del lavoro, e questo ha offuscato i confini tra vita personale e professionale. Si parla molto di dare priorità alla salute mentale, ma la realtà di base è piuttosto triste”, ammette Ravindra Kumar, residente a Ghaziabad, professionista aziendale.
Il commercialista con sede a Delhi Bhavesh Dua ritiene che la produttività sia stata colpita. “Lavorare in modo permanente da casa ha portato a una diminuzione della produttività in molte occasioni. Anche il giocatore mentale che porta alla frustrazione si accumula a causa del blocco. Per questo, mantieni l’ambiente di lavoro leggero e incoraggia la ricreazione tra i dipendenti”, raccomanda.
lavora, lavora, lavora, ripeti
Per chi si occupa di faccende domestiche e d’ufficio le cose sono diventate sempre più difficili. “Mi sveglio, lavoro, procrastino ed è un nuovo giorno. Il tempo che ho dopo il lavoro lo passo a lavare i piatti e a spolverare. Non c’è nessun tipo di esercizio fisico”, lamenta Devyani Srivastava, di Noida, che ama la creazione di contenuti.
‘Preso in un solco’
“Quest’anno sembra solo ricordare che siamo bloccati in un solco”, ha detto Delhiite Varsha Bannerjee, un professionista IT. “Personalmente mi hanno colpito gli obiettivi, il caos sul lavoro e lo stress. Ho avuto un esaurimento, ma non sono mai riuscito a prendermi del tempo libero. È questo che dovrebbe essere l’equilibrio tra lavoro e vita privata? ” lei chiede.
Sebbene alcune aziende concedano licenze di autoassistenza ai propri dipendenti, i lavoratori ritengono che questo da solo non sia sufficiente. “Anche se le aziende offrono licenze per la ‘cura di sé’, a che serve se il tuo lavoro sta danneggiando la tua salute mentale?” si chiede Ashima Roy di Delhi, che lavora nel settore dell’ospitalità.
la strada davanti
La psicologa clinica Kamna Chhibber ritiene che l’onere dell’equilibrio tra sfera professionale e personale spetti all’individuo e all’organizzazione con cui lavora. Dando consigli a coloro che lottano per mantenere un equilibrio tra lavoro e vita privata, aggiunge: “Concentrati sull’avere un’ora di inizio e un’ora di fine e parla con i tuoi manager e team per rendere più facile il rispetto di questo programma. Comprendi che va bene dire di no a un’attività se diventa routine presentarsi dopo ore. Prenditi del tempo per dedicarti ad attività rilassanti; prova a creare un programma leggermente flessibile ma ragionevolmente pianificato in modo da poter incorporare le cose che vorresti fare in un dato giorno. E, soprattutto, impara a spegnere i tuoi dispositivi e a tagliare i media elettronici. “
Tweet dell’autore @srinidhi_gk
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