- Hai bisogno di motivazione per alzarti dal letto e prendere sul serio la tua salute? Lascia che questo post di Riddhima Kapoor Sahni fornisca l’ispirazione necessaria.
Di Tapatrisha Das, Delhi
AGGIORNAMENTO 28 SETTEMBRE 2021 18:03 IST
Riddhima Kapoor Sahni non manca mai di motivare la sua famiglia su Instagram a smettere di essere pigra e iniziare a prendere sul serio le loro routine di allenamento. Riddhima, che di professione è una designer di gioielli, scommette sullo yoga. Un rapido scorrimento sul suo profilo Instagram e troverai diversi post di lei che fa yoga, spesso con il suo cane per compagnia. Martedì, Riddhima ha scattato un’altra foto della sua routine di esercizi e questo ci fa stare male. Nella foto, il designer di gioielli può essere visto mentre esegue la posizione bakasana.
Riddhima, nel suo soggiorno, si vede in equilibrio su una specie di tavolino da caffè, nella foto. La designer di gioielli era appollaiata sul tavolo con solo le sue braccia sul tavolo e tutto il suo corpo sollevato e bilanciato nell’aria. Riddhima ha seguito il post con diversi hashtag che parlavano dei benefici dello yoga per il corpo: “#practiceyogaeveryday #strongisthenewsexy #yogalife #balance #strongisthegoal #believe in yourself #yogagirl.”
Dai un’occhiata alla sua foto qui:
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Benefici di Bakasana:
Questa posizione yoga ha diversi benefici per il corpo. Aiuta a rafforzare le braccia, poiché tutto il corpo è bilanciato su di esso. Migliora anche l’equilibrio generale del corpo e rafforza le spalle. La posizione in cui Riddhima può essere visto giocare aiuta nello sviluppo del nucleo e della struttura spinale.
Pochi giorni fa, Riddhima ha condiviso un’altra foto di se stessa che pratica Chakrasana con il suo cane per compagnia. Nella foto, Riddhima può essere vista sdraiata sulla schiena su un tappetino da yoga. Quindi forma una curva con il suo corpo mentre appoggia i piedi e i palmi sul pavimento.
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Ecco una foto di Riddhima che esegue il supporto del gomito. Questo esercizio aiuta a energizzare il corpo e la mente e aumenta la circolazione del sangue al cervello.
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Quello in cui Riddhima ha accettato la sfida di un minuto sulla testa.
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I post su Instagram di Riddhima ci ispirano a praticare lo yoga a giorni alterni. E come dice lei, “L’obiettivo è forte”.
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