Secondo una nuova ricerca, l’esercizio fisico regolare, anche in aree con inquinamento atmosferico, può ridurre il rischio di morte per cause naturali.
I risultati dello studio sono stati pubblicati sul Canadian Medical Association Journal.
“L’esercizio normale riduce il rischio di morte indipendentemente dall’esposizione all’inquinamento atmosferico e l’inquinamento atmosferico generalmente aumenta il rischio di morte indipendentemente dall’esercizio abituale”, ha scritto il dott. Xiang Qian Lao della Jockey Club School of Public Health and Primary Care Chinese University of Hong Kong, Hong Kong, SAR, Cina, con coautori.
“Pertanto, l’esercizio fisico regolare dovrebbe essere promosso come strategia di miglioramento della salute, anche per le persone che risiedono in aree relativamente inquinate”, ha aggiunto il dott. Lao.
Hanno condotto un ampio studio di 15 anni dal 2001 al 2016 su 384.130 adulti a Taiwan per comprendere gli effetti dell’esercizio fisico regolare e dell’esposizione a lungo termine alle particelle fini sul rischio di morte per cause naturali.
I ricercatori hanno scoperto che un livello più elevato di esercizio fisico regolare rispetto all’inattività era vantaggioso, anche nelle aree inquinate, sebbene fosse migliore una minore esposizione all’inquinamento.
“Abbiamo scoperto che un alto livello di esercizio abituale e un basso livello di esposizione all’inquinamento atmosferico erano associati a un minor rischio di morte per cause naturali, mentre un basso livello di esercizio abituale e un alto livello di esposizione erano associati a un rischio più elevato della morte”, hanno scritto gli autori.
Questo studio si è unito a diversi altri studi più piccoli condotti negli Stati Uniti, in Danimarca e a Hong Kong che hanno riscontrato che l’esercizio regolare, anche in aree inquinate, è vantaggioso.
Gli autori hanno affermato: “Sono necessari ulteriori studi in aree con un inquinamento atmosferico più grave per esaminare l’applicabilità dei nostri risultati”.
Hanno aggiunto: “Il nostro studio rafforza l’importanza della mitigazione dell’inquinamento atmosferico, come ridurre gli effetti dannosi dell’inquinamento atmosferico e massimizzare gli effetti benefici dell’esercizio fisico regolare”.
In un commento correlato, gli autori della Sydney School of Public Health, University of Sydney, Camperdown, Australia, sostengono che l’inattività fisica e l’inquinamento atmosferico dovrebbero essere considerati “sindemie” poiché insieme influenzano il comportamento e gli esiti di salute.
Le raccomandazioni per un esercizio sicuro nelle aree inquinate, come l’esercizio al chiuso ed evitare di camminare e andare in bicicletta su strade congestionate, possono contribuire alle disuguaglianze, poiché le persone di stato socioeconomico inferiore spesso non hanno queste opzioni.
“Gli approcci di riduzione del rischio che non affrontano le cause profonde delle malattie non trasmissibili possono esacerbare le disuguaglianze sanitarie”, hanno scritto i dottori Ding ed Elbarbary.
“Le persone non dovrebbero essere costrette a scegliere tra attività fisica e inquinamento atmosferico”, hanno aggiunto.
“Sia l’inattività fisica che l’inquinamento atmosferico hanno effetti dannosi sulla salute. Rimanere attivi non dovrebbe compromettere la salute a causa dell’inquinamento atmosferico”, hanno scritto gli autori della recensione.
“Affrontare i due principali problemi di salute pubblica attraverso approcci sinergici, a monte, a livello di sistema porterebbe a benefici per la salute a lungo termine per l’uomo e il pianeta”, hanno concluso.
