L’ultima cosa che ci aspettavamo questo giovedì era la voglia di saltare fuori dal letto e metterci al lavoro, ma questo è esattamente ciò che ha fatto per noi l’ultimo video di danza di Amanda Cerny poiché ci ha ispirato a un allenamento divertente per ridurre lo stress e aumentare gli ormoni della felicità. . L’ex modella di Playboy e star di Hollywood ha incoraggiato i fan a ballare per aumentare la frequenza cardiaca e ridurre lo stress, e questa è tutta la motivazione di allenamento vigorosa di cui abbiamo bisogno per bruciare i grassi indesiderati questo giovedì.
Riferendosi ai social media, Amanda ha condiviso un video direttamente dal suo salotto che ha dato ai fan un’anteprima dei suoi momenti intimi con il suo cucciolo dalmata. Indossando un minuscolo vestitino bianco trasparente con i capelli tirati indietro con una grande spilla, Amanda si è sciolta i capelli mentre seguiva un cerchietto di Bo Burnham.
Ha dichiarato nella didascalia: “Sposta quel tuo corpo sexy oggi @abcdalmatians (sic).” Amanda ha rivelato: “Il ballo riduce lo stress e aumenta i livelli di ormoni della felicità come la serotonina e la dopamina. E poiché la danza aumenta la frequenza cardiaca, aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo, compreso il cervello. Questa è la mia canzone preferita in questo momento, di King @boburnham (sic) in persona. “
+
Benefici meno noti della danza:
Dal miglioramento delle condizioni del cuore e dei polmoni all’aumento della forza muscolare, della resistenza e delle capacità motorie, la danza ha molti benefici per la salute. Non solo migliora la coordinazione, l’agilità e la flessibilità, ma aumenta anche la capacità aerobica del praticante o del ballerino, migliora il tono e la forza muscolare, il controllo del peso, aiuta a rafforzare le ossa e riduce il rischio di osteoporosi.
Oltre a migliorare l’umore e alleviare l’ansia, il ballo è un’attività divertente che affina la mente, migliora la salute fisica e mentale, aiuta a prevenire le cadute e migliora la postura. Secondo uno studio, le persone che ballano regolarmente sono a minor rischio di problemi cardiaci.
Segui altre storie su Facebook e Twitter
