Milind Soman ha portato la sua routine di fitness al livello successivo, incluso un allenamento mudgar. L’ultimo video su Instagram dell’attore lo mostra mentre mostra le sue abilità con un mudgar. Sebbene Milind abbia lavorato più volte con l’attrezzatura da allenamento in passato, questa è la prima volta che prova un mudgar da 10 kg e ha impressionato gli utenti di Internet online.
L’attore e la celebre top model hanno condiviso un video di se stesso che si allena sotto il portico con la didascalia: “Provando un nuovo Mudgar da 10 kg. #reels #desi #madeinindia #reelitfeelit #sundayfunday. Milind a torso nudo si è esercitato con il mudgar o la mazza indiana sul rullo. Era scalzo e indossava solo un paio di scarpe da corsa nere per il regime.
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Nel video, si vede Milind che fa oscillare la mazza sopra la sua testa da un lato all’altro mentre fa un respiro profondo. La routine è un’ottima attività di rafforzamento delle braccia ed esercizi per i muscoli della schiena e delle spalle. Aiuta a costruire la forza di presa e aiuta a rafforzare le articolazioni.
Non è la prima volta che Milind include esercizi di mudgar nella sua routine quotidiana. L’uomo di 55 anni, sostenitore di una vita sana, dell’esercizio quotidiano e di un’alimentazione pulita, si è allenato con il club mentre si riprendeva dal Covid-19. Ha condiviso un video con la didascalia: “Provo alcuni esercizi leggeri con un mudgar. #covidsabato. “
Vantaggi dell’allenamento mudgar:
Mudgar è un tipo di pipistrello che assomiglia a un pesante gada o mazza. L’esercizio con mudgar aiuta a rafforzare le spalle in quanto consente un ampio movimento dei muscoli lì. Inoltre, questi esercizi sono anche utili per rafforzare l’avambraccio. La sensazione di bruciore che si prova quando si fa oscillare la mazza parla da sé. L’uso del putter richiede un’intensa concentrazione, coordinazione ed equilibrio del corpo, rafforzando così la concentrazione e la postura del corpo. Migliora anche il funzionamento cardiovascolare del corpo.
Milind Soman ha sposato Ankita Konwar nel 2018. I due si sono sposati ad Alibaug.
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