Rakul Preet Singh è tutto incentrato sul vivere pulito e sano, e il and De Pyaar De l’attore pubblica sempre post sulle sue abitudini alimentari sane e sulla forma fisica. Più di recente, l’attrice trentenne ha avuto accesso alle sue storie su Instagram e ha condiviso le riprese del suo pranzo di Palak (spinaci) e riso ai piselli completo di fatti in casa trova, che ha alcuni seri benefici per la salute.
Condividendo la foto del suo pranzo, Rakul ha scritto: “Pranziamo così! Munmun Ganeriwal dice che i sottaceti sono batteri sani e questa dose di ghar ka khaana ha ravvivato il mio pasto. “
Il pranzo di Rakul
Il nutrizionista famoso Munmun Ganeriwal in un post sul profilo ha condiviso i numerosi vantaggi che questi sottaceti fatti in casa hanno, condividendo: “Il sottaceto “ricco di batteri” che il nostro daadi / naani produce passa attraverso il processo di “latto-fermentazione”, un metodo che sta guadagnando popolarità Il sale aggiunge, aiuta a controllare il processo di fermentazione, l’olio agisce come un conservante naturale e il methi/jeera/dhania ha proprietà antimicrobiche che ne esaltano anche il sapore.
Citando i numerosi benefici dei sottaceti, il nutrizionista ha spiegato che aiutano a combattere l’obesità e il diabete, scrivendo: “Il nostro stile di vita frenetico pieno di cibi confezionati/lavorati disturba l’equilibrio del nostro microbiota intestinale. Una nuova ricerca collega i cambiamenti nella nostra” miscela di flora intestinale “Con un aumento dell’obesità e del diabete. I batteri “vivi” nel pesce fatto in casa aiutano a ripristinare la diversità e la forza del microbiota intestinale, accelerano la combustione dei grassi e aumentano la sensibilità all’insulina”.
Munmun ha anche aggiunto come i sottaceti hanno aiutato a combattere il gonfiore e migliorare la digestione, scrivendo: “Fornire il giusto ceppo di batteri aiuta ad alleviare il gonfiore e ti fa sembrare più snello nella pancia” e “Trovare un aiuto alla digestione e aiuta ad assimilare e assorbire i nutrienti dal cibo ( la scienza dietro l’antica pratica di mangiare un piccolo sottaceto ricco di fibre Rotis e riso). ”
trova stimola anche la produzione di vitamina B12 e vitamina D3, oltre a rafforzare l’immunità. Ha spiegato: “Crea sottoprodotti di fermentazione acida nel corpo e abbassa il pH dell’intestino a un livello in cui è difficile per i batteri “cattivi” sopravvivere. I batteri “buoni” che contengono secernono proteine antimicrobiche che uccidono ” batteri “cattivi” e aumentare l’immunità del corpo.”
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