Se stai cercando una motivazione per allenarti questo giovedì, lascia che Ishaan Khatter ti ispiri ad alzarti e andare in palestra con il suo ultimo video virale. Il rubacuori di Bollywood di 25 anni sta dando a tutti gli appassionati di fitness una corsa per fare soldi e il suo ultimo video di allenamento girato dal “fratello maggiore” Shahid Kapoor ne è la prova.
oh DhadakLa star of fame ha sfoggiato i suoi addominali scolpiti e ha fissato grandi obiettivi di fitness a casa mentre faceva pull-up con un kettlebell regolabile attaccato, e siamo stati ispirati. Riferendosi ai social media, Ishaan ha condiviso un video in bianco e nero nella storia di Instagram che ha dato ai fan un assaggio della sua robusta sessione di allenamento.
Il video mostrava l’attore che indossava solo pantaloni neri con una catena attaccata a ciascuna gamba che reggeva il kettlebell regolabile sotto. Ha completato il suo look sportivo con un paio di scarpe da ginnastica mentre tirava una barra superiore.
Ishaan Khatter stabilisce i principali obiettivi di fitness a casa quando si eseguono trazioni con un kettlebell regolabile collegato (Instagram / ishaankhatter)
Sullo sfondo si possono vedere un paio di anelli da palestra e manubri pesanti e questa è tutta la motivazione per il fitness di cui abbiamo bisogno per stare al passo con noi per il resto della settimana. Ishaan ha intitolato il video: “Lo faccio con il fratello maggiore (che è anche il DJ + cameraman in questo caso) @shahidkapoor (sic).”
Ishaan Khatter tira con un kettlebell regolabile (Instagram / ishaankhatter)
Benefici:
I pull-up sono un allenamento molto utile per rafforzare i muscoli della schiena, delle spalle e delle braccia, migliorando la forza di presa, la forza complessiva del corpo e il livello di forma fisica. Tutti i muscoli della parte superiore del corpo, inclusi dorsali, trappole, deltoidi, pettorali, bicipiti, avambracci e tricipiti, vengono attivati quando qualcuno solleva l’intero corpo dal pavimento appendendosi a una barra.
È ideale per la salute fisica e mentale in quanto sfida i muscoli. Sono un ottimo modo per rafforzare bicipiti, tricipiti, avambracci, polsi, forza di presa, busto, spalle e core.
Sebbene le flessioni siano una routine di esercizi molto efficace, non sono consigliate per i livelli iniziali di fitness.
Segui altre storie su Facebook e Twitter
