Un altro giorno, un altro video del rubacuori di Bollywood Tiger Shroff che lascia a bocca aperta con le sue abilità erculee di stacco. Questa domenica, l’attore è stato visto flettere i suoi muscoli strappati e mostrare incredibili capacità di sollevamento pesi durante il suo allenamento di stacco in palestra e questa è tutta la motivazione per il fitness di cui abbiamo bisogno.
Mentre la maggior parte di noi ha appeso gli stivali al chiodo in una domenica rilassata di questo fine settimana piovoso, Tiger è stato visto sudare il suo corpo ben tonico e ha dimostrato di essere fedele alla sua passione per l’allenamento e per l’andare in palestra regolarmente, senza riposo. Facendo riferimento ai social media, Tiger ha condiviso un video in cui ha dato ai fan un assaggio del suo robusto allenamento.
Il video ha presentato il Eropantifamosa star che indossa una t-shirt bianca senza maniche abbinata a pantaloni grigi e una cintura per mantenere il suo look atletico. Chinandosi per mantenere una presa salda su una barra gigantesca, Tiger sollevò la barra carica da terra all’altezza dei fianchi, perpendicolarmente al suolo e la tenne per alcuni secondi prima di rimettere a posto l’attrezzatura.
Tiger Shroff esegue deadlift (Instagram / tigerjackieshroff)
Benefici:
Un esercizio di allenamento per la forza, lo stacco da terra si rivolge al grande gluteo, che a sua volta lavora sui muscoli posteriori della coscia, sul quadricipite femorale e sull’erettore spinale. I piegamenti e i sollevamenti nell’esercizio composto rafforzano i muscoli per aiutare a migliorare le dimensioni del corpo e la stabilità nella catena posteriore.
Tiger Shroff esegue deadlift (Instagram / tigerjackieshroff)
Questo esercizio cardiovascolare è il migliore per bruciare i grassi e costruire muscoli e quando abbiamo evitato di allenarci questo lunedì, il video di Sara ci ha motivati per il resto della giornata.
Precauzioni:
Tuttavia, questo esercizio impegnativo è consigliato solo se riesci a farlo correttamente con braccia, spalle e schiena condizionate e se hai una grande forza di presa insieme a un nucleo super forte. Non vale la pena esercitare il tuo ego intrinseco.
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