Mettersi in forma e in salute è qualcosa che l’attrice di Bollywood Alia Bhatt promuove con i suoi post occasionali su sessioni di yoga ed esercizi in palestra. L’attore Darlings non manca mai di stupire i fan con la sua dedizione a uno stile di vita olistico e li motiva persino a godersi la giornata e a perseguire i propri sogni includendo scelte salutari nella loro routine. Oggi, l’attore, che esce con Ranbir Kapoor, ha fatto lo stesso con un altro post di yoga.
L’istruttrice di yoga Anshuka, che insegna a celebrità come Kareena Kapoor Khan, Anand Panday e Rakul Preet Singh, è andata su Instagram per condividere una foto di Alia che fa Sukhasana a casa sua durante una sessione di esercizi. Ha scritto che l’attore crede che “è un bel giorno per inseguire i nostri sogni”, quindi facciamo in modo che ogni giorno conti. E questa è tutta la motivazione di cui avevamo bisogno durante il fine settimana.
Anshuka ha pubblicato la foto con la didascalia, “Come crede Alia, ‘È una bella giornata per inseguire i tuoi sogni.’ @Aliaabhatt Buon sabato a tutti. Facciamo in modo che ogni giorno conti #aliaabhatt #affermations #yogaeverydamday #yogamumbai #believe #gratitudine #sogno # anshukayoga.”
Dai un’occhiata al post:
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Vestita con un top nero senza maniche e collant abbinati ai suoi capelli in un’elegante coda di cavallo, Alia ha colpito l’asana yoga benefica e facile.
Benefici:
Sukhasana è una semplice asana seduta a gambe incrociate nell’hatha yoga, a volte usata come posizione per la meditazione. Per eseguire la posa, devi sederti sul pavimento con la schiena neutra. Ora piega le ginocchia e incrocia lo stinco destro davanti allo stinco sinistro. Quindi unisci le ginocchia fino a quando i tuoi piedi non sono direttamente sotto di loro.
Praticare Sukhasana allunga e allunga la colonna vertebrale e allarga le clavicole e il torace. Calma anche la mente, aumentando la sensazione di pace e serenità. Inoltre allontana l’ansia, lo stress e la stanchezza mentale. Un altro vantaggio di fare la posa è che aiuta a migliorare la postura del corpo e ad aprire i fianchi.
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