Se segui le tue celebrità preferite sui social media, potresti aver visto lo yoga, che è diventato la routine di esercizi per molte star. Da Malaika Arora e Kareena Kapoor a Rakul Preet Singh e Alia Bhatt, le celebrità condividono spesso foto e video di se stesse mentre fanno yoga. Ora anche Varun Dhawan e Janhvi Kapoor si sono uniti a questa lista. La loro ultima clip ti motiverà a stendere il tappetino da yoga.
Varun l’ha portato su Instagram per condividere un video di Janhvi e se stesso che praticava le pose di piegamento all’indietro nello studio di yoga di Malaika Arora a Mumbai. L’attore Coolie #1 ha persino ottenuto un urlo dalla diva del fitness di OG Malaika.
Varun ha sottotitolato il suo video, “Backbends = HAPPINESS”. Il video inizia con Varun e Janhvi che eseguono la posa dell’arco aereo invertito o il Dhanurasana aereo invertito. Il video mostra quindi Varun che esegue diverse altre pose di piegamento all’indietro, tra cui il Pranamasana aereo invertito e una versione modificata del Chakrasana.
Guarda il video qui:
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Varun ha anche pubblicato il video nelle sue storie su Instagram e ha ringraziato Malaika Arora e il suo compagno Sarvesh Shashi per la divertente sessione di yoga. Successivamente, Malaika ha pubblicato il video sulla sua pagina Instagram con la didascalia “Anche i ragazzi fanno yoga”, con emoticon di muscoli flessi.
Screenshot della storia su Instagram di Malaika Arora.
Benefici:
Varun Dhawan e Janhvi Kapoor hanno fatto esercizi di yoga aereo piegati all’indietro nel video, ma quali sono i vantaggi di fare queste posizioni yoga. Se ti stai chiedendo la stessa cosa, non preoccuparti, ti aiuteremo noi. Mentre tutti possono trarre beneficio dalle posizioni yoga aeree, sono principalmente utili per le persone con mal di schiena. Aumenta la flessibilità, allevia lo stress e brucia calorie.
Inoltre, la pratica delle posizioni yoga backbend aiuta a ridurre lo stress e l’ansia. Migliora anche la postura, la flessibilità e la mobilità della colonna vertebrale. Allunga anche i muscoli addominali, aumenta i livelli di ossigeno, apre il corpo alla respirazione diaframmatica e aiuta ad alleviare il dolore alla schiena e al collo.
Quindi, sei motivato a stendere il tuo tappetino da yoga oggi?
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