Il figlio di Shilpa Shetty, Viaan Raj Kundra, è proprio come sua madre quando si tratta di fitness. Il figlio dell’attore ha ereditato l’amore di sua madre per mantenersi in forma e in salute, e lo fa allenandosi costantemente e praticando asana yoga.
Anche la sorella di Shilpa, Shamita Shetty, è rimasta molto colpita da suo nipote e ha condiviso il suo video di ginnastica dicendo che era la sua ispirazione.
Shamita si è connesso su Instagram lunedì per condividere un video di Viaan che fa vari esercizi di stretching e rafforzamento senza sforzo in palestra. Didascalia della clip: “Oggi è lunedì motivando il mio bambino attraverso un #nipote”.
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Il video è una raccolta di tutti gli esercizi che Shilpa e il figlio di Raj hanno fatto in palestra. Mostra Viaan che esegue esercizi di allungamento delle braccia seguiti da flessioni in avanti delle gambe larghe, flessioni in sospensione con una fascia di resistenza, calci volanti, allungamenti delle gambe larghe, stella, stella a una mano e un salto mortale all’indietro. Ha anche corso sul tapis roulant nella clip. Alla fine, Shamita ha aggiunto una foto di Viaan che mostra il suo addome.
Vantaggi di questi esercizi:
Per quelli di voi che si chiedono i benefici delle routine di Viaan nel video, non preoccupatevi perché abbiamo tutto per voi. Gli esercizi di stretching che il figlio di Shilpa ha fatto hanno aiutato a calmare la mente, a fornire sollievo dallo stress, dall’ansia, dal lieve mal di schiena e dalla tensione al collo e alle spalle. È un’ottima routine da seguire mentre si lavora da casa.
Le flessioni sospese aiutano lo sviluppo dell’addome. Per quanto riguarda le capriole e i salti all’indietro, hanno anche benefici fisici. Fanno lavorare i muscoli posteriori della coscia, del core e delle spalle e migliorano l’equilibrio.
Non solo Shamita, abbiamo anche avuto la motivazione per allenarci dopo aver visto il video di Viaan. Siamo sicuri che il bambino di nove anni ti ispirerà anche a sbarazzarti di quella sensazione di pigrizia e a dare il via alla tua routine.
Shilpa Shetty Kundra ha sposato Raj Kundra nel 2009. La coppia ha dato il benvenuto al loro primo figlio, Viaan Raj Kundra, nel 2012. Hanno anche una figlia, Samisha Shetty Kundra.
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