- Preity Zinta fa sembrare divertenti anche gli allenamenti del fine settimana e il suo video virale di questa domenica, direttamente dalla palestra di Yasmin Karachiwala, ne è la prova! Guardare
Di Zarafshan Shiraz, Delhi
AGGIORNAMENTO 12 SETTEMBRE 2021 18:41 IST
Una perfetta ispirazione fitness la domenica non esiste… oh ciao Preity Zinta! Che sia a Los Angeles o a Mumbai, la diva di Bollywood non salta mai il suo allenamento, nemmeno di domenica, e il suo ultimo video virale direttamente dallo studio di fitness delle celebrità Yasmin Karachiwala è una motivazione sufficiente per alzarsi dal letto e mettersi al lavoro.
Riferendosi ai social media, Preity ha condiviso un video che ha dato ai fan un assaggio della sua robusta sessione di allenamento. Indossando un top nero Nike spaghetti, insieme a un paio di collant neri, un paio di guanti neri e un paio di scarpe da ginnastica grigie, Preity ha tirato le sue trecce ricci in un’acconciatura a coda di cavallo alta per tenerle lontane dal suo viso durante l’allenamento intenso.
Sdraiata su un tappetino da yoga con lei appesa a un elastico ciascuno, Preity ha lavorato per rafforzare il suo nucleo. Con le braccia tese e distese su ciascun lato, l’attore ha sollevato il busto e tenendo la parte inferiore del corpo sollevata da terra, ha tirato giù gli elastici piegandosi e portando le ginocchia alla vita e poi rilasciando la pressione per raddrizzare le gambe.
Ripetendo le mosse, Preity ha ambientato il video con la canzone The Business di Tiesto. Ha condiviso la didascalia: “Allenamento del fine settimana prima del cheat day @yasminkarachiwala #core #strength #balance #ting (sic).”
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Benefici:
Un nucleo forte influenza le gambe e la parte superiore del corpo e i muscoli centrali svolgono un ruolo chiave nella stabilizzazione e nel controllo del bacino e della colonna vertebrale. Per migliorare la postura, l’umore, il ritmo del sonno e aumentare l’energia, gli esercizi di base dovrebbero essere eseguiti due o tre volte alla settimana mentre si allenano i muscoli del bacino, della zona lombare, dei fianchi e dell’addome.
Rafforzare il core non solo aiuta a svolgere le attività quotidiane e lo sport in modo armonioso, ma aiuta anche a migliorare l’equilibrio e la stabilità ea garantire una buona postura. Un nucleo forte protegge anche dalle lesioni.
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