Lo yoga è il segreto per un corpo sano e una mente in forma. Abbiamo sentito questo mantra molte volte e anche le nostre celebrità preferite di Bollywood hanno promosso questa idea. Da Milind Soman a Malaika Arora e Kareena Kapoor Khan, lo yoga è il segreto dello stile di vita sano di queste star. Ma nel caso non sia abbastanza stimolante, abbiamo un video che ti farà venir voglia di toglierti il tappetino da yoga, muovere il tuo corpo e immergerti nel flusso dello yoga. Stiamo parlando del nuovo video streaming di yoga di Mismatched Star Vidya Malavade.
Vidya è andata su Instagram oggi per condividere una clip di se stessa mentre fa una routine di yoga. Il Chak De! L’attore indiano, vestito con un reggiseno sportivo rosa gomma da masticare e pantaloncini fantasia, ha fatto diverse asana yoga che l’hanno aiutata ad allungare il corpo e alleviare il mal di schiena. Inoltre, la clip è una testimonianza della stabilità del nucleo di Vidya.
Vidya ha intitolato il suo video: “#OmNamahShivaya ‘Mi hai portato qui e mi porterai su…ovunque!’ Seguo solo… Resa completa! #Peace #love #harmony #faith #vidyamalvade #vidyamalavade #blessedbeyondmeasure. “
Guarda il video qui:
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Il video inizia con Vidya che esegue la postura del cane discendente o Adho Mukha Svanasana. Quindi solleva una gamba in aria e sposta il corpo in posizione eretta, quindi posiziona le gambe in una postura a gambe larghe con le mani tese in direzioni opposte.
Quindi esegue il piegamento frontale in piedi a gambe larghe o Prasarita Padottanasana, che allunga l’intero corpo, compresi i muscoli posteriori della coscia. Alla fine, Vidya ha fatto una verticale, seguita da una variazione del piegamento in avanti con le gambe lunghe in piedi e un altro esercizio di stretching.
The Down Dog Pose, la postura con cui Vidya inizia la sua routine, è una routine di stretching per tutto il corpo che allunga i muscoli posteriori della coscia delle cosce, dei polpacci e delle caviglie. Rinforza la parte superiore del corpo, stimola il flusso sanguigno e migliora la postura.
D’altra parte, il Bend a gambe larghe in piedi in avanti rafforza e allunga le gambe interne e posteriori e la colonna vertebrale. Tonifica anche gli organi addominali, calma il cervello e allevia il lieve mal di schiena.
Dopo che Vidya ha condiviso la clip, ha ricevuto molti commenti e Mi piace. Celebrità come Mouni Roy e Sagarika Ghatge hanno lasciato un cuore nella sezione commenti.
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